Ho smesso un buon ...
Quali sono i benefici per la salute di smettere di fumare?
Quando il corpo è esposto a sigaretta o altri dohányárukból qualificazioni, dipendenza, ecc vasocostrizione immediata. agenti che causano, si fellélegzik. Vediamo, come?
- 20 minuti senza tabacco: la pressione sanguigna e pulsazioni ritorno alla normalità, la circolazione migliora
- 8 ore senza fumare: I livelli di monossido di carbonio nel sangue diminuisce, migliorando il benessere fisico
- 48 ore senza fumare: il monossido di carbonio nel sangue scomparirà completamente
- 2-3 giorni senza fumare: meno muco prodotto nella gola, diminuzione dei sintomi respiratori, tosse, krákogás
- 5-7 giorni senza fumare: il senso dell'olfatto e del gusto migliore, alito fresco e denti puliti e far sentire una persona più energici
- 2-3 settimane senza fumare: I sintomi da astinenza scompaiono, e quasi non pensate nemmeno di fumare
- 2-3 settimane senza fumare: un ridotto rischio di coaguli di sangue
- 4 settimane di fumare senza tosse e problemi respiratori sono risolti.
Più energia, maggiore resistenza
- 2-3 mesi senza fumare: un miglioramento del cinque per cento della funzionalità polmonare
- Un anno più tardi, dopo la cessazione del rischio di malattia cardiovascolare ridotta della metà
- 2-3 anni di fumare senza polmonite grave, malattie respiratorie, il rischio influenza non è superiore a quello dei fumatori
- Cinque anni senza fumare: il rischio di cancro ai polmoni, faringe, esofago e della vescica tagliata a metà
- 50-10 anni senza fumo: malattie cardiovascolari e trombosi (coaguli di sangue) nel nemdohányzókéval stesso rischio
- 10 anni senza fumo: il rischio di cancro al polmone è dimezzato, ridotto osteoporosi (osteoporosi) il rischio
- 15-20 anni senza fumo: polmoni, faringe, esofago e rischio di cancro della vescica è la stessa nemdohányzókéval
Un ulteriore effetto positivo di non fumare
- la tosse se ne va, la respirazione diventa più facile
- prestazioni fisiche aumento
- la vecchia pelle vien più lenta e non scolorire i denti al giallo
- ancora si può sentire l'aroma e sapori
- maggiore resistenza alle malattie
- l'ambiente e per i vostri vestiti sempre un buon odore
- risparmiare denaro
Le preoccupazioni per la salute e il benessere, e delle finanze può essere una buona base da cui partire per smettere di fumare.
L'intenzione può essere preso, ma in pratica önakarattal implementazione molto difficile.
Quali sono i sintomi di astinenza di sigarette, smettere di fumare significa?
Smettere senza aiuto nei fumatori con sintomi forti possono includere:
- nervosismo e irrequietezza, stanchezza, disturbi del sonno, problemi di concentrazione, irritabilità, umore depresso, aumento dell'appetito, gola, aumento di peso (in media di tre sterline per gli uomini, le donne l'aumento di peso dopo quattro libra smettere di fumare.)
Volete smettere di fumare senza i sintomi di astinenza?
Prova la prima terapia per smettere di fumare è garantita al 100%.
